12 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan
Siapa yang tidak kenal dengan buah bagus yang satu ini, buah yang sangat mirip sekali dengan nangka ini mempunyai rasa yang sangat anggun, tidak heran jika banyak orang yang suka. Buah cempedak selain daging buahnya yang bisa dimakan, biji buah cempedak juga mampu dikonsumsi ialah dengan cara merebusnya.
Sebelumnya admin sudah mengembangkan 10 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan, silahkan baca juga artike tersebut. Nah kali ini admin akan membuatkan Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Ada berbagai Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan, salah satunya yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Buah cempedak mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Berikut ini adalah kandungan nutrisi buah cempedak yang sangat luar biasa yang harus kita ketahui:
Kandungan Nutrisi Buah Cempedak
- Komposisi zat gizi nangka dan cempedak per 100 gram
- Zat gizi Nangka masak Nangka muda Cempedak
- Energi (kkal) 106 51 116
- Protein (g) 1,2 2,0 3,0
- Lemak (g) 0,3 0,4 0,4
- Karbohidrat (g) 27,6 11,3 28,6
- Kalsium (mg) 20 45 20
- Fosfor (mg) 19 29 30
- Zat besi (mg) 0,9 0,5 1,5
- Vit A (SI) 330 25 200
- Vit B1 (mg) 0,07 0,07 0
- Vit C (mg) 7 9 15
- Air (g) 70,0 85,4 67,0
Sumber: Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI (1992)
0 Response to "12 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan"
Post a Comment