27 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yang Harus Anda Ketahui
Manfaat Buah Nanas ternyata tidak kalah dengan buah lainnya mirip buah naga atau buah sirsak. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Sebelumnya Manfaat Buah Nanas untuk Perawatan Kecantikan Kulit Wajah.
Silahkan anda baca artikel tersebut. Selain bermanfaat, nanas juga memiliki imbas samping yang dilarang anda kesampingkan. Diakhir artikel ini nanti kami bagikan, sekarang kita fokus pada manfaat buah nanas yang bisa kita peroleh.
Sebelum kita kupas manfaat buah nanas tersebut, ada baiknya kita berkenalan dengan buah yang memiliki mahkota ini. Buah yang saat masak berwarna kuning ini kaya akan vitamin A dan C, serat, kalium, fosfor dan kalsium, sehingga tidak heran kalau buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan juga kecantikan badan kita.
Buah ini berasal dari Brazil dan kini sudah dibudidayakan di seluruh dunia, kalau di Indonesia, penghasil buah nanas terbesar di Indonesia. Diantara khasiat kesehatan dari buah nanas ialah mengganggu pertumbuhan sel kanker, menghambat penggumpalan trombosit, dan memiliki aktifitas fibrinolitik. Buah muda rasanya asam, memiliki kegunaan memacu enzim pencernaan, antelmintik, diuretik, peluruh haid, abortivum, peluruh dahak, dan pencahar.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Setelah kita sedikit berkenalan dengan buah nanas, nah sekarang kita kupas apa saja manfaat buah nanas untuk kesehatan yang bisa kita peroleh, berikut ini diantaranya:
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh kita yang pertama yaitu untuk menyehatkan sistem pencernaan, hal ini diakrenakan kandungan serat kuliner yang berperan untuk menjaga kesehatan usus, tapi tidak mirip banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, berdasarkan American Cancer Society
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah nanas yang kedua ialah untuk meningkatkan sistem imunitas badan kita, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C buah nanas yang memiliki efek antioksidan yang berpengaruh. Selain itu, nanas mengandung zat asam amino yang kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan badan dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh biar tidak kelelahan.
3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Khasiat buah nanas yang selanjutnya ialah untuk mencegah hipertensi, kandungan kalium yang tinggi pada buah nanas serta kandungan sodium yang rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yang normal.
4. Memperkuat Tulang
Buah nanas juga berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium pada buah ini sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang kita. Selain kalsium, zat mangan hadir dalam jumlah yang melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memberikan sekitar 73% dari mangan yang diperlukan untuk hari. Sebuah studi menawarkan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya, bisa membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita asca menopause.
5. Pencegahan Degenerasi Makula
Selanjutnya, buah nanas juga berperan dalam pencegahan Degenerasi makula. Degenerasi makula merupakan suatu kondisi orang bakir balig cukup logika yang mengalami kehilangan penglihatan. Gangguan ini menjadikan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dengan benar. Zat beta karoten yang terdapat pada manfaat wortel, juga ada dalam nanas yang memberdayakan penglihatan dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata.
6. Menghilangkan Mual
Nah, bagi ibu hamil yang sering merasa mual jus nanas bisa membantu menguranginya, jus nanas yang segar bisa meredakan rasa mual, contohnya untuk mengatasi morning sickness. Hal ini juga membantu orang-orang yang sedang melaksanakan perjalanan denga kendaraan, yang sering menyebabkan mabuk.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada buah nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.
8. Mencegah Kanker
Buah nanas juga terbukti ampuh untuk mencegah kanker, kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah nanas bisa menangkal berbagai radikan bebas yang mampu menyebabkan banyak sekali penyakit kanker yang mematikan tersebut.
9. Menjaga Kesehatan Gusi dan Gigi
Mengkonsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi, dengan rutin mengkonsumsi buah nanas bisa membantu menjaga kesehatan gusi anda. Sehingga secara tidak langsung bisa membantu gigi menancap berpengaruh pada gusi anda.
10. Bagus untuk Diet Sehat
Anda sedang menjalankan acara diet? Mengkonsumsi buah nanas mampu menjadi salah satu solusinya. Nanas merupakan buah yang tinggi protein dan vitamin C maka nanas merupakan pilihan yang tepat. Selain bisa dimakan secara eksklusif anda juga mampu menjadikannya jus yang segar.
11. Mengobati Cacingan
Buah nanas juga bermanfaat untuk mengatasi cacingan pada anak, gunakan buah nanas muda, kupas, bersihkan serta basuh dengan air panas. Kemudian nanas muda di parut. Selanjutnya ambil airnya dan minumkan pada anak yang cacingan.
12. Mengatasi Lambung Terasa Penuh
Manfaat buah nanas selanjutnya adalah untuk mengatasi lambung terasa penuh, caranya yaitu dengan meminum jus nanas 3 kali sehari, sebanyak 150 cc. Minum jus nanas ini ½ jam sebelum makan.
13. Mengobati Luka bakar, jerawat dan gatal pada kulit
Anda mengalami luka bakar, atau ada bisul dan gatal? Anda mampu mengatasinya dengan memakai daun nanas. Ambil daun nanas dan tumbuk halus, lalu balurkan pada luka atau abses.
14. Mengobati Radang Tenggorokan
Anda mengalami radang tenggorokan? Nah, buah nanas mampu membantu anda mengatasinya. Caranya yakni dengan mengupas 2 buah nanas yang masak, lalu blender atau parut. Selanjutnya gunakan kain putih halus untuk memeras airnya. Kumpulkan airnya dan minum 3 kali sehari.
15. Mengatasi peradangan kulit atau dermatitis
Radang kulit juga mampu diatasi dengan memakai nanas, caranya, ambil nanas ½ buah, lalu parut dan gunakan hasil parutan tersebut pada kulit yang terjadi peradangan.
16. Mengobati Beri-Beri
Apa itu penyakit biri-birir? Penyakit ini merupakan jenis penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin B, sehingga terjadi pembengkakan pada badan. Untuk mengatasi penyakit ini anda bisa mengobati dengan buah nanas. Kupas 2 buah nanas, kemudian parut dan peras airnya, minum sekaligus. Sebaiknya ini diminum ketika pagi atau ketika sore.
17. Mengatasi Sembelit
Anda susah BAB? Atasi dengan buah nanas muda, caranya ambil 3 buah nanas muda, kupas dan bersihkan. Kemudian parut dan peras airnya. MInum airnya 2 kali dalam sehari. cukup minum ½ gelas/kali minum.
18. Menghilangkan Ketombe
Masalah ketombe juga bisa diatasi dengan buah nanas, caranya ambil ¼ nanas dan parut serta saring airnya. Kemudian campurkan dengan air dari 1 buah jeruk nipis. Campurkan merata dan bilas dikulit berketombe. Gunakan ramuan ketombe ini pada malam hari, keesokan harinya keramas sampai higienis. Lakukan 2 kali dalam seminggu sampai ketombe anda hilang.
19. Mengobati Demam dan Batuk
Buah nanas juga berguna untuk mengatasi demam dan batuk, bromelain juga mempunyai sifat anti-inflamasi yang membantu dalam memerangi bisul mikroba. Buatlah jus nanas segar guna membantu dalam meredakan sakit tenggorokan, dan mengeluarkan lender penyebab batuk.
Bahkan, minum jus nanas lima kali lebih efektif daripada sirup obat batuk. Selain memiliki kegunaan mengobati batuk, buah nanas juga bisa kau manfaatkan untuk menyembuhkan demam.
Bahkan, minum jus nanas lima kali lebih efektif daripada sirup obat batuk. Selain memiliki kegunaan mengobati batuk, buah nanas juga bisa kau manfaatkan untuk menyembuhkan demam.
20. Mencegah Osteoporosis
Buah nanas juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, hal ini dikarenakan kandungan mangan yang ada di dalamnya, mangan sangat penting dalam mengembangkan tulang yang berpengaruh dan jaringan ikat.
21. Mengurangi Penggumpalan Darah
Nanas juga bermanfaat untuk mengurangi penggumpalan darah, hal ini dikarenakan kandungan Bromelain yang berperan mengurangi pembekuan darah dalam badan. Oleh akhirnya, buah ini sangat pas dikonsumsi mereka yang beresiko mengalami pembekuan darah.
22. Mengurangi Nyeri ketika Haid
Nyeri ketika haid sering sekali dialami oleh wanita, nah zat bromelain bisa membantu dalam relaksasi otot-otot dan meredakan sakit kram dikala menstruasi dan tanda-tanda menstruasi lainnya.
Manfaat Nanas untuk Kecantikan Alami
Selain untuk kesehatan, ternyata juga ada banyak manfaat buah nanas untuk kesehatan, berikut ini diantaranya:
23. Menjaga Keelastisan Kulit
Manfaat buah nanas untuk kecantikan yang pertama yaitu untuk menjaga keelastisan kulit, hal ni dikarenakan buah nanas menawarkan perlindungan terhadap sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen akan membuat kulit menjadi lebih elastis. Selain itu, nutrisi lain yang ada di dalamnya seperti asam amino dan vitamin C akan mempengaruhi sel-sel dan jaringan yang rusak supaya diperbaiki dengan cepat. Gunakan jus nanas yang baru pada wajah lalu basuh menggunakan air hangat setelah 10 menit.
24. Memperbaiki Kaki Kulit
Buah nanas juga memiliki kegunaan untuk memperbaiki kaki kulit, hal ini dikarenakan buah nanas bisa menjadi scrub alami untuk kaki yang membantu dalam peluruhan kaki bersisik, kulit kapalan pada kaki dan mengembalikan kulit kaki menjadi halus dan lembut. Nanas juga bisa menangkan peradangan dan pembengkakan pada kulit kaki yang dipicu kulit kaki yang pecah-pecah.
25. Melembabkan Kulit
Buah nanas juga bisa menjaga kelembaban kulit, manfaat nanas akan memberikan efek hidrasi pada kulit. Campur sekitar 3 sendok makan nanas segar yang dihaluskan. Kemudian tambahkan kuning telur dan sedikit susu. Oleskan pada tempat kulit yang kering dan biarkan selama beberapa menit, lalu basuh higienis dengan air hangat.
26. Mengatasi Bibir Pecah-Pecah
Bibir pecah-pecah menciptakan penampilan kita menjadi agak terganggu, nah, atasi dengan buah nanas, caranya padukan antara buah nanas dan minyak kelapa, kedua materi ini berperan untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah dan melunakkan bibr. Selain itu, campuran minyak kelapa dan nanas ini memperlihatkan kilau alami pada bibir.
27. Melembabkan dan Menguatkan Kuku
Manfaat buah nanas yang terakhir yakni untuk melembutkan dan menguatkan kuku. Kurangnya asupan vitamin A, bisa membuka peluang terjadinya kuku yang dan rapuh. Namun mampu menjadi lebih jelek, bila mengalami kekurangan vitamin B yang menyebabkan kuku retak dan terbelah. Tidak perlu memakai multivitamin untuk mencegah kondisi tersebut, hanya dengan mengkonsumsi nanas. Penerapan eksternal serta konsumsi internal yang benar-benar teratur bisa mengurangi kondisi tersebut, meringankan nanah dan memperkuat dan melembutkan kuku.
Perhatian:
- Bagi anda yang hamil dihentikan mengkonsumsi buah nanas muda
- Bagi penderita rematik gout juga dilarang, alasannya adalah buah nanas dalam susukan pencernaan di ubah menjadi alkohol sehingga menciptakan rematik kambuh lagi.
- Bagi penderita gula darah harus membatasi memakan buah nanas, karena buah ini mengandung kadar gula yang tinggi.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan manfaat buah nanas? Demikianlah uraian dari kami mengenai khasiat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat luar biasa, biar bermanfaat. Baca juga 31 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil
0 Response to "27 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yang Harus Anda Ketahui"
Post a Comment