27 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yang Harus Anda Ketahui
Manfaat Buah Nanas ternyata tidak kalah dengan buah lainnya mirip buah naga atau buah sirsak. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Sebelumnya Manfaat Buah Nanas untuk Perawatan Kecantikan Kulit Wajah.
Silahkan anda baca artikel tersebut. Selain bermanfaat, nanas juga mempunyai imbas samping yang tidak boleh anda kesampingkan. Diakhir artikel ini nanti kami bagikan, sekarang kita fokus pada manfaat buah nanas yang bisa kita peroleh.
Sebelum kita kupas manfaat buah nanas tersebut, ada baiknya kita berkenalan dengan buah yang mempunyai mahkota ini. Buah yang dikala masak berwarna kuning ini kaya akan vitamin A dan C, serat, kalium, fosfor dan kalsium, sehingga tidak heran bila buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan juga kecantikan tubuh kita.
Buah ini berasal dari Brazil dan kini sudah dibudidayakan di seluruh dunia, kalau di Indonesia, penghasil buah nanas terbesar di Indonesia. Diantara khasiat kesehatan dari buah nanas yakni mengganggu pertumbuhan sel kanker, menghambat penggumpalan trombosit, dan mempunyai aktifitas fibrinolitik. Buah muda rasanya asam, berkhasiat memacu enzim pencernaan, antelmintik, diuretik, peluruh haid, abortivum, peluruh dahak, dan pencahar.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Setelah kita sedikit berkenalan dengan buah nanas, nah kini kita kupas apa saja manfaat buah nanas untuk kesehatan yang mampu kita peroleh, berikut ini diantaranya:
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manfaat buah nanas untuk kesehatan badan kita yang pertama adalah untuk menyehatkan sistem pencernaan, hal ini diakrenakan kandungan serat masakan yang berperan untuk menjaga kesehatan usus, tapi tidak mirip banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah nanas yang kedua yakni untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh kita, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C buah nanas yang mempunyai efek antioksidan yang berpengaruh. Selain itu, nanas mengandung zat asam amino yang kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada badan agar tidak kelelahan.
3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Khasiat buah nanas yang selanjutnya yaitu untuk mencegah hipertensi, kandungan kalium yang tinggi pada buah nanas serta kandungan sodium yang rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yang normal.
4. Memperkuat Tulang
Buah nanas juga memiliki kegunaan untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium pada buah ini sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang kita. Selain kalsium, zat mangan hadir dalam jumlah yang melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memperlihatkan sekitar 73% dari mangan yang dibutuhkan untuk hari. Sebuah studi memberikan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya, bisa membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita asca menopause.
5. Pencegahan Degenerasi Makula
Selanjutnya, buah nanas juga berperan dalam pencegahan Degenerasi makula. Degenerasi makula merupakan suatu kondisi orang terpelajar balig cukup akal yang mengalami kehilangan penglihatan. Gangguan ini menimbulkan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dengan benar. Zat beta karoten yang terdapat pada manfaat wortel, juga ada dalam nanas yang memberdayakan penglihatan dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata.
6. Menghilangkan Mual
Nah, bagi ibu hamil yang sering merasa mual jus nanas bisa membantu menguranginya, jus nanas yang segar bisa meredakan rasa mual, misalnya untuk mengatasi morning sickness. Hal ini juga membantu orang-orang yang sedang melakukan perjalanan denga kendaraan, yang sering menyebabkan mabuk.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada buah nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.
8. Mencegah Kanker
Buah nanas juga terbukti ampuh untuk mencegah kanker, kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah nanas mampu menangkal aneka macam radikan bebas yang bisa menimbulkan aneka macam penyakit kanker yang mematikan tersebut.
9. Menjaga Kesehatan Gusi dan Gigi
Mengkonsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi, dengan rutin mengkonsumsi buah nanas mampu membantu menjaga kesehatan gusi anda. Sehingga secara tidak langsung bisa membantu gigi menancap berpengaruh pada gusi anda.
10. Bagus untuk Diet Sehat
Anda sedang menjalankan program diet? Mengkonsumsi buah nanas mampu menjadi salah satu solusinya. Nanas merupakan buah yang tinggi protein dan vitamin C maka nanas merupakan pilihan yang tepat. Selain mampu dimakan secara eksklusif anda juga mampu menjadikannya jus yang segar.
11. Mengobati Cacingan
Buah nanas juga bermanfaat untuk mengatasi cacingan pada anak, gunakan buah nanas muda, kupas, bersihkan serta basuh dengan air panas. Kemudian nanas muda di parut. Selanjutnya ambil airnya dan minumkan pada anak yang cacingan.
12. Mengatasi Lambung Terasa Penuh
Manfaat buah nanas selanjutnya adalah untuk mengatasi lambung terasa penuh, caranya ialah dengan meminum jus nanas 3 kali sehari, sebanyak 150 cc. Minum jus nanas ini ½ jam sebelum makan.
13. Mengobati Luka bakar, infeksi dan gatal pada kulit
Anda mengalami luka bakar, atau ada jerawat dan gatal? Anda bisa mengatasinya dengan memakai daun nanas. Ambil daun nanas dan tumbuk halus, lalu balurkan pada luka atau nanah.
14. Mengobati Radang Tenggorokan
Anda mengalami radang tenggorokan? Nah, buah nanas bisa membantu anda mengatasinya. Caranya adalah dengan mengupas 2 buah nanas yang masak, kemudian blender atau parut. Selanjutnya gunakan kain putih halus untuk memeras airnya. Kumpulkan airnya dan minum 3 kali sehari.
15. Mengatasi peradangan kulit atau dermatitis
Radang kulit juga mampu diatasi dengan menggunakan nanas, caranya, ambil nanas ½ buah, lalu parut dan gunakan hasil parutan tersebut pada kulit yang terjadi peradangan.
16. Mengobati Beri-Beri
Apa itu penyakit biri-birir? Penyakit ini merupakan jenis penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin B, sehingga terjadi pembengkakan pada badan. Untuk mengatasi penyakit ini anda mampu mengobati dengan buah nanas. Kupas 2 buah nanas, kemudian parut dan peras airnya, minum sekaligus. Sebaiknya ini diminum dikala pagi atau ketika sore.
17. Mengatasi Sembelit
Anda susah BAB? Atasi dengan buah nanas muda, caranya ambil 3 buah nanas muda, kupas dan bersihkan. Kemudian parut dan peras airnya. MInum airnya 2 kali dalam sehari. cukup minum ½ gelas/kali minum.
18. Menghilangkan Ketombe
Masalah ketombe juga mampu diatasi dengan buah nanas, caranya ambil ¼ nanas dan parut serta saring airnya. Kemudian campurkan dengan air dari 1 buah jeruk nipis. Campurkan merata dan bilas dikulit berketombe. Gunakan ramuan ketombe ini pada malam hari, keesokan harinya keramas sampai higienis. Lakukan 2 kali dalam seminggu hingga ketombe anda hilang.
19. Mengobati Demam dan Batuk
Buah nanas juga memiliki kegunaan untuk mengatasi demam dan batuk, bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam memerangi abses mikroba. Buatlah jus nanas segar guna membantu dalam meredakan sakit tenggorokan, dan mengeluarkan lender penyebab batuk.
Bahkan, minum jus nanas lima kali lebih efektif daripada sirup obat batuk. Selain berguna mengobati batuk, buah nanas juga mampu kamu manfaatkan untuk menyembuhkan demam.
Bahkan, minum jus nanas lima kali lebih efektif daripada sirup obat batuk. Selain berguna mengobati batuk, buah nanas juga mampu kamu manfaatkan untuk menyembuhkan demam.
20. Mencegah Osteoporosis
Buah nanas juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, hal ini dikarenakan kandungan mangan yang ada di dalamnya, mangan sangat penting dalam membuatkan tulang yang kuat dan jaringan ikat.
21. Mengurangi Penggumpalan Darah
Nanas juga bermanfaat untuk mengurangi penggumpalan darah, hal ini dikarenakan kandungan Bromelain yang berperan mengurangi pembekuan darah dalam tubuh. Oleh balasannya, buah ini sangat pas dikonsumsi mereka yang beresiko mengalami pembekuan darah.
22. Mengurangi Nyeri saat Haid
Nyeri ketika haid sering sekali dialami oleh wanita, nah zat bromelain bisa membantu dalam relaksasi otot-otot dan meredakan sakit kram saat menstruasi dan tanda-tanda menstruasi lainnya.
Manfaat Nanas untuk Kecantikan Alami
Selain untuk kesehatan, ternyata juga ada banyak manfaat buah nanas untuk kesehatan, berikut ini diantaranya:
23. Menjaga Keelastisan Kulit
Manfaat buah nanas untuk kecantikan yang pertama adalah untuk menjaga keelastisan kulit, hal ni dikarenakan buah nanas menunjukkan derma terhadap sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen akan menciptakan kulit menjadi lebih lentur. Selain itu, nutrisi lain yang ada di dalamnya seperti asam amino dan vitamin C akan mempengaruhi sel-sel dan jaringan yang rusak agar diperbaiki dengan cepat. Gunakan jus nanas yang baru pada wajah lalu basuh menggunakan air hangat setelah 10 menit.
24. Memperbaiki Kaki Kulit
Buah nanas juga berkhasiat untuk memperbaiki kaki kulit, hal ini dikarenakan buah nanas mampu menjadi scrub alami untuk kaki yang membantu dalam peluruhan kaki bersisik, kulit kapalan pada kaki dan mengembalikan kulit kaki menjadi halus dan lembut. Nanas juga bisa menangkan peradangan dan pembengkakan pada kulit kaki yang dipicu kulit kaki yang pecah-pecah.
25. Melembabkan Kulit
Buah nanas juga bisa menjaga kelembaban kulit, manfaat nanas akan memperlihatkan efek hidrasi pada kulit. Campur sekitar 3 sendok makan nanas segar yang dihaluskan. Kemudian tambahkan kuning telur dan sedikit susu. Oleskan pada tempat kulit yang kering dan biarkan selama beberapa menit, lalu cuci higienis dengan air hangat.
26. Mengatasi Bibir Pecah-Pecah
Bibir pecah-pecah menciptakan penampilan kita menjadi agak terganggu, nah, atasi dengan buah nanas, caranya padukan antara buah nanas dan minyak kelapa, kedua bahan ini berperan untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah dan melunakkan bibr. Selain itu, adonan minyak kelapa dan nanas ini memperlihatkan kilau alami pada bibir.
27. Melembabkan dan Menguatkan Kuku
Manfaat buah nanas yang terakhir yakni untuk melembutkan dan menguatkan kuku. Kurangnya asupan vitamin A, bisa membuka peluang terjadinya kuku yang dan ringkih. Namun mampu menjadi lebih jelek, bila mengalami kekurangan vitamin B yang menimbulkan kuku retak dan terbelah. Tidak perlu menggunakan multivitamin untuk mencegah kondisi tersebut, hanya dengan mengkonsumsi nanas. Penerapan eksternal serta konsumsi internal yang benar-benar teratur bisa mengurangi kondisi tersebut, meringankan infeksi dan memperkuat dan melembutkan kuku.
Perhatian:
- Bagi anda yang hamil dihentikan mengkonsumsi buah nanas muda
- Bagi penderita rematik gout juga tidak boleh, sebab buah nanas dalam jalan masuk pencernaan di ubah menjadi alkohol sehingga menciptakan rematik kambuh lagi.
- Bagi penderita gula darah harus membatasi memakan buah nanas, sebab buah ini mengandung kadar gula yang tinggi.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan manfaat buah nanas? Demikianlah uraian dari kami mengenai khasiat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat luar biasa, semoga bermanfaat. Baca juga 31 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil
0 Response to "27 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yang Harus Anda Ketahui"
Post a Comment